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1、 西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少患心脏病与中风的危险。

2、香菇是一种生长在木材上的真菌。

3、味道鲜美，香气沁人，营养丰富。

4、香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。

5、主治食欲减退，少气乏力。

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